Őszi hajhullás: normális? Mennyi hajszál hullik naponta?
Ősszel sokan azt veszik észre, hogy több haj marad a kefében. Ez az esetek többségében átmeneti, szezonális hullás: egy több mint 800 nő hajmintáit vizsgáló kutatás szerint a nyugalmi szakaszba lépett hajszálak aránya nyáron a legmagasabb, ezért ősszel több hajszál válik le. Naponta 50–100 hajszál elvesztése normálisnak számít. Ha a hullás hónapokig tart, foltos, vagy más tünet is kíséri, érdemes bőrgyógyászhoz fordulni.
Röviden
- Naponta 50–100 hajszál elvesztése normális.
- Az őszi hullás általában néhány hét alatt magától csökken.
- Hajmosáskor egyszerre több hajszál jön ki, ez nem jelent többet összesen.
- Foltos, hirtelen erős vagy hónapokig tartó hullásnál orvos kell, nem kozmetikum.
Miért hullik több haj ősszel?
A hajszálak életciklusa három szakaszból áll. A növekedési (anagén) szakasz évekig tart, ezt rövid átmeneti szakasz követi, majd a nyugalmi (telogén) szakasz. A nyugalmi szakasz végén a hajszál kiesik, és a helyén új nő.
Egy svájci kutatásban 823 egészséges nő hajmintáit elemezték hat éven át. A nyugalmi szakaszban lévő hajszálak aránya nyáron volt a legmagasabb, egy kisebb csúcs tavasszal is látszott. Mivel a nyugalmi szakasz nagyjából 2–3 hónapig tart, a hullás ősszel válik láthatóvá. Hogy pontosan mi okozza az ingadozást, azt a kutatás nem mutatja meg.
Mennyi hajhullás normális?
| Helyzet | Mit jelenthet |
|---|---|
| Napi 50–100 hajszál | normális vedlés |
| Mosáskor egy marékkal, de csak mosásnapokon | a mosások közt összegyűlt hajszálak jönnek ki egyszerre |
| Ősszel 4–8 hétig több, utána csökken | szezonális hullás, általában magától rendeződik |
| Hónapokig tartó, egyenletesen erős hullás | érdemes kivizsgáltatni (például vashiány, pajzsmirigy) |
| Kerek, kopasz foltok | bőrgyógyászhoz kell menni |
| Halántéknál vagy a fejtetőn fokozatosan ritkuló haj | örökletes hajritkulás lehet, erre orvosi kezelések vannak |
Mitől lehet még erősebb a hullás?
- Erős stressz, betegség, láz, műtét, szülés: 2–3 hónappal később fokozott hullás jöhet. Orvosi neve telogén effluvium, és általában fél éven belül magától rendeződik.
- Hirtelen fogyás, szigorú diéta, kevés fehérje vagy vas: ilyenkor a vérkép többet mond, mint a találgatás.
- Szoros frizurák, gyakori hőkezelés: ezek a hajszál törését okozzák, ami hullásnak tűnhet.
- Gyógyszerek: néhány gyógyszer mellékhatása lehet. Ilyenkor ne hagyd abba magadtól, beszélj az orvosoddal.
Mit tehetsz ősszel?
- Ne ijedj meg a mosástól. A ritkább hajmosás nem csökkenti a hullást, csak egy napra gyűjti.
- Kíméld a hajat. Laza frizura, széles fogú fésű, alacsonyabb hőfok a hajszárítón.
- Egyél változatosan. A cink és a biotin hozzájárul a normál haj fenntartásához, a vas és a fehérje is fontos. Részletesen: Cink és biotin a hajért.
- Ápold a fejbőrt. A fejbőrápoló szérum a dúsabb hatású, ápoltabb haj megjelenéséért használható. A kóros hullást nem állítja meg, és erre nem is való. Ha nem tudod, mit válassz: Hajvitamin vagy hajszérum?.
- Várj 6–8 hetet. Ha addig nem csökken, vagy aggaszt, menj orvoshoz.
Mikor menj orvoshoz?
- ha a hullás 3 hónapnál tovább tart;
- ha foltokban hullik, vagy a fejbőr viszket, gyulladt, hámlik;
- ha a szemöldök vagy a szempilla is hullik;
- ha fáradtság, hízás vagy fogyás, rendszertelen menstruáció is társul hozzá.
Gyakori kérdések
Normális, hogy ősszel több haj hullik?
Igen, a legtöbb embernél átmeneti, szezonális hullásról van szó, ami néhány hét alatt csökken.
Mennyi hajhullás számít soknak?
Naponta 50–100 hajszál elvesztése normális. Ha hónapokig láthatóan ennél több hullik, vagy foltokban, kérj orvosi véleményt.
Meddig tart az őszi hajhullás?
Általában néhány hétig, legfeljebb 2–3 hónapig. Ha tovább tart, érdemes kivizsgáltatni.
Visszanő a kihullott haj?
Szezonális hullásnál igen: a kieső hajszál helyén új hajszál kezd nőni.
Segít a hajvitamin az őszi hajhullásra?
A biotin és a cink hozzájárul a normál haj fenntartásához, de a szezonális hullást egy étrend-kiegészítő sem állítja meg. Hiány esetén a pótlás indokolt lehet, ezt vérvizsgálat mutatja meg.
A Selerea kínálatában
A Selerea két fejbőrápoló szérumot kínál: a Női hajszérumot (maca-gyökér, ginzeng, réz-peptid, rozmaringolaj) és a Férfi hajszérumot (koffein, ginzeng, Biotinoyl Tripeptide-1, niacinamid). Mindkettő kozmetikum: a dúsabb, ápoltabb haj megjelenéséért és a komfortos fejbőrérzetért készült, nem gyógyszer.