🌿 A citromfű nyugtató hatása az idegrendszerre
A citromfű (Melissa officinalis) az egyik legismertebb természetes nyugtató gyógynövény, amely segít oldani a belső feszültséget és javítja az alvás minőségét. Hatóanyagai – mint a rozmaringsav és a flavonoidok – támogatják a GABA-aktivitást, elősegítve a relaxált idegrendszeri állapotot. Egy PubMed-tanulmány kimutatta, hogy a citromfű-kivonat neuroprotektív hatással bír, és csökkenti a szorongást anélkül, hogy álmosságot vagy függőséget okozna.
💛 A B6-vitamin szerepe a neurotranszmitterek szintézisében
A B6-vitamin (piridoxin) nélkülözhetetlen az idegrendszer működéséhez és a hangulati egyensúly fenntartásához. Több mint száz enzimreakcióban vesz részt, köztük a szerotonin, dopamin és GABA termelésében. A PMC-tanulmány szerint a megfelelő B6-szint hozzájárul az idegsejtek regenerációjához és az alvásciklus stabilizálásához.
Ezenkívül a pyridoxin és a GABA-szintézis közötti kapcsolat is bizonyított: a B6-vitamin segíti az agy természetes nyugtató mechanizmusait, így a stresszhelyzetekre adott reakciók is kiegyensúlyozottabbá válnak.
🌙 Természetes egyensúly: növényi nyugalom és tápanyag-alapú regeneráció
A citromfű és a B6-vitamin szinergiában működik: míg a citromfű természetes úton csökkenti a feszültséget és elősegíti a pihentető alvást, addig a B6-vitamin támogatja a neurotranszmitterek termelődését és az idegrendszer regenerációját.
Ez a kombináció segíti a test és elme harmonikus működését, csökkenti a stresszre adott válaszokat, és támogatja az éjszakai regenerációt – teljesen természetes módon.
